コロナ禍、一番症状がひどい時期は温泉に行けなかった

酒さで顔がひどかった時期、ちょうどコロナ禍と重なっていました。
そもそも外出しづらい状況でしたし、それ以前に、顔を晒すこと自体が嫌でした。
温泉どころではなかったです。

コロナの対策が少しずつ緩和されて、「黙浴」という言葉が出てきたとき、「ついに外に出られる！」と思ったものです。
みなさんも、同じ気分だったのではないでしょうか。
私はもともと外に出るのが好きなタイプなので、あの長い自粛期間は本当につらいものでした。
YouTubeで旅行動画を見ては、「いつか行きたいな」と思っていたくらいです。

「黙浴」という言葉が出てきたころには、一番ひどい時期はすでに脱していました。
ブツブツはだいぶ減り、濃い赤みが残る段階まで回復していたのです。
その状態になって、もともと温泉好きな私も、ついに我慢の限界を迎え、温泉に行くことを決めました。
症状が一番ひどかった時期は、さすがに行きたいとは思えませんでしたが、「出られない」という我慢をさんざん味わったからこそ、酒さの症状を気にして家に居続けるなんて、もうできなかったのかもしれません。

気づいたら、誰も気にしていなかった

顔が真っ赤な状態で、私は温泉に行きました。
脱衣所では、少し気まずさを感じていました。
でも浴室に入ってしまえば、湯けむりもありますし、お湯につかれば誰だって顔は赤くなります。
じろじろ見てくる人なんて、誰もいませんでした。

気にしなくなったのは、「みんな、そこまで気にしていない」と気づいたからです。
もともと気持ちを切り替えるのが得意な性格というのもあると思います。
「竹を割った性格」と言われることがよくあり、自分でもずっと悩み続けることができないタイプです。
悩んでいる途中で「まあ、どうでもいいや」と思ってしまうところがあります。
良いのか悪いのか分かりませんが、悩むこと自体に疲れてしまうんですよね。
それなら、面白いことをしたほうが楽しいと思うのです。

人目を気にして好きなことを我慢するなんて、私にはストレスでしかありませんでした。
見ず知らずの人に顔を見られたって、大したことはありません。
すぐに忘れられます。

大好きな温泉に入る方が、私にはずっと良いことでした。
実際、久しぶりの温泉は本当に気持ちよかったです。
同時に「早く治して、気にせず入れたらどんなにいいだろう」とも思いましたが、焦る気持ちだけではどうにもならないものです。
少しのあきらめの気持ちを持ちながら、お湯を楽しむ。
今はもう、それでいいと思っています。

顔を隠したいときの、ちょっとした工夫

とはいえ、顔を隠したい気分のときの工夫もあります。
湯船にタオルをつけるのはマナー違反なので、私はいつもタオルをたたんで頭にのせているのですが、そのたたみ方を少し長めにして、頬にかかるくらいのサイズにしたこともあります。
サウナでは、目だけ見えるようにタオルをぐるぐる巻きにすることもあります。
「絶対に隠さなきゃ」ではなく、「隠したい気分のときだけ、ちょっと工夫する」くらいの気楽さです。

唯一失敗した「お湯シャン」の話

気をつけていることはほとんどないと言いましたが、ひとつだけ、痛い目にあった失敗があります。

まだお湯シャン修行中で、油分のコントロールがうまくできていなかった頃のことです。
最初に頭を洗ってから湯船に入りました。
私は長湯派なので、じんわり汗をかきながら、サウナと水風呂を何セットか繰り返し、そのまま浴室を出ました。

そして髪をドライヤーで乾かしたとき、嫌なにおいがしたんです。
大失敗でした。
濡れた状態で2時間弱、そこに汗もかいていた——それがいけなかったのだと思います。

それ以来、浴室を出るときは体だけでなく、頭も洗ってから出るようにしています。
今では油分のコントロールもできるようになったので、そこまでしなくても大丈夫だとは思うのですが、怖いので念のため軽く流してから出るようにしています（笑）。

お湯シャンの失敗談はこちらにまとめています▼
お湯シャンで失敗したこと全部話します｜1年間の試行錯誤と気づき

気にしすぎるのはもったいない——温泉に入るメリット

温泉に入るメリットは、単純に気分が良くなることです。
温泉好きにとって、入りたいのに我慢するのはストレス以外の何ものでもありません。
旅行に行けば、大浴場だってありますよね。
せっかくの旅行を、狭い部屋風呂だけで済ませてしまうのはもったいないと思っています。

それに、温泉に入ることで腸内の菌に良い影響があるという報告も見逃せません。
九州大学の研究では、泉質によって入浴後の腸内細菌の割合が変化し、炭酸水素塩泉ではビフィズス菌の一種が有意に増加したという結果も出ています。

地域によって泉質が全然違うので、旅行先の温泉を楽しむようにしています。
硫黄の香りが強いところ、茶色く濁ったお湯、逆に無色透明でにおいもないお湯——本当にいろいろありますよね。
神奈川県厚木市の七沢温泉は、トロトロのお湯が大好きです。
保湿成分がたっぷり入っているような感覚が好きなんです（笑）。
各地の温泉を楽しむのも、旅行の醍醐味だと思っています。
動物も、傷を癒すために温泉に入ることがあるそうです。
私も、それと似たようなものなのかもしれません（笑）。

選べるなら私は源泉かけ流しを選びます。

何でも「刺激になるかもしれない」と捉えて避けてしまうのは、もったいないと思います。
私は酒さでも、温泉を楽しんできました。
食事で体の内側からケアをして、肌断食で強い肌を育てる。
それが、私にとって酒さの症状をやわらげる方法だと思っています。

腸活について詳しくはこちら▼
酒さに腸活は効く？腸を整えて肌が変わった私の4つの習慣

まとめ｜好きなように入っていい

「酒さだから、温泉ではこれに気をつけなきゃ」——そんな身構えは、実はあまり必要ありませんでした。

顔が赤くても、湯けむりの中では誰も気にしていません。
隠したい気分のときは、タオルでちょっと工夫すればいい。
気をつけているのは、お湯シャンで頭皮に汗をかいたまま出ないことくらいです。

我慢して好きなものを諦めるより、少しの工夫で好きなように楽しむ方が、私には合っていました。
温泉が好きな方は、酒さがあっても、好きなように入っていいと思います。

温泉と肌断食の自由については、こちらもどうぞ▼
ノー化粧水で手に入れた自由｜急な日帰り温泉も怖くない、荷物も心も軽くなった

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御殿場から箱根方面へ向かう途中にある日帰り温泉に、旅行の途中でふらっと立ち寄ってみました。
旅行気分でちょっと寄るだけでも、温泉でほっと一息つける時間は格別です。湯船に浸かって、つるつるのお湯と富士山麓の景色に癒されてきました。

基本情報：安比高原白樺の湯

🕑 営業時間
　10:00〜21:00（最終受付20:00）

💰 入浴料
　平日
　　中学生以上：1,200円
　　3歳〜小学生：600円
　土日祝
　　中学生以上：1,500円
　　3歳〜小学生：700円

🚗 アクセス
　御殿場駅から車で10分
　駐車場約40台（無料）

🚌送迎バス
　あり（無料・御殿場駅乙女口）

🛑 定休日
　毎月第2.4木曜日を休館日。
　当該日が祝祭日の場合は営業。　

🎟 割引
　有（HPのクーポン画像）

👕 タオル
　持参推奨（レンタル300円）

🚿 アメニティ
　充実
（基礎ケア、オイルクレンジング完備）

🔗 公式サイトはこちら
富士八景の湯 公式ホームページ

お風呂の詳細

♨ お湯：
　無色透明でさらっとした肌触り。
　入るとつるつるとした感覚に。

🛁 内湯：１種類

❄ 水風呂：有

🌿 露天風呂： 岩風呂／壺湯

🧖 サウナ：有（乾式、90℃、６人程度）

🚿 洗い場：15席ほど

脱衣所・設備

🔑 ロッカー：受付で鍵を受け取る

🪑 休憩所：２階に和室・リラックスチェア・仮眠室

🍴 食事処：一品料理から定食まであり

👞下駄箱：100円返却式ロッカー

館内の雰囲気

• 清潔感：古めだが清潔感あり
• 客層：観光客が多かった

体験レポ（私の感想）

御殿場から箱根方面へ向かう坂道の途中にある温泉です。

受付では、公式ホームページにあるクーポンをスマホに表示するだけで、割引を受けられました。

お湯はさらっとしていますが、肌がつるつるになり、気持ちよく浸かることができました。

露天風呂からは富士山麓の広々とした景色を望めます。ただし、湯船に浸かって目線が下がると、目隠しの壁で富士山は見えませんでした。温泉ではよくあることですね。

壺湯はやや低めの温度で、つい長く浸かっていたくなる心地よさでした。屋根がないため直射日光が差し込みますが、気になる方は太陽に背を向けるか、タオルで頭や顔を覆えば安心です。

サウナ室には、一人用のサウナマットが数枚用意されており、「１枚を使い続けるように」という注意書きがありました（おそらくそういう意味だと思います）。水風呂や外気浴の際に置き場所に迷いましたが、私はマット置き場のラックのそばに立てかけておきました。

露天エリアの長椅子で外気浴をしていると、足に数匹のアリが登ってきてしまい、ゆっくり休めなかったのは少し残念でした。自然の中なので仕方ない部分もありますね。

まとめ

御殿場からアクセスしやすく、開放感のある露天風呂や心地よい壺湯が楽しめる温泉でした。

お湯は無色透明でさらっとしており、肌がつるつるになる実感も。

サウナや外気浴スペースも整っていて、自然を感じながらリフレッシュできます。

一方で、玄関ロッカーに硬貨が必要だったり、露天エリアでは虫が気になることもあるので、事前に知っておくと安心です。

観光やドライブの途中に立ち寄るのにぴったりの温泉でした。

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白樺林に囲まれた露天風呂でリラックスできる「安比高原 白樺の湯」。
スキーや観光で人気の安比高原にあり、男女合わせて400人が同時に入れる広さが魅力です。
今回は宿泊特典で利用してみました。

基本情報：安比高原白樺の湯

🕑 営業時間：13:00〜22:00（最終受付21:30）

💰 入浴料：中学生以上1,200円／小学生800円／小学生未満無料

🚗 アクセス：安比高原駅から車で５分／駐車場約40台（無料）

🛑 定休日：なし　

🎟 割引：有（JAF・26日風呂の日）

👕 タオル：持参推奨（レンタル300円）

🚿 アメニティ：充実（基礎ケアからヘアオイルまで完備）

🔗 公式サイトはこちら
安比高原 白樺の湯 公式ホームページ

お風呂の詳細

♨ お湯：無色透明でさらっとした肌触り。入るとつるつるに、湯上がりも持続。

🛁 内湯：１種類（43℃）

❄ 水風呂：有（22℃）

🌿 露天風呂：木風呂（木の枠でできた露天風呂）／ 壺湯／岩風呂／寝湯

🧖 サウナ：有（乾式、90℃、50人程度）

🚿 洗い場：40席以上

脱衣所・設備

🔑 ロッカー：鍵付き無料ロッカーあり（100円不要）

🪑 休憩所：脱衣所入り口に腰掛けあり

🍴 食事処：売店でソフトクリーム、ドリンク、生ビール

👞下駄箱：鍵付き無料ロッカーあり（100円不要）

館内の雰囲気

• 清潔感：古めだが掃除が行き届いている
• 客層：観光客ばかり

体験レポ（私の感想）

とにかく浴室が広い！湯船が大きい！洗い場が多い（笑）

洗い場は40席以上あり、サウナは50人は入れるほどの広さ。水風呂も広かったです。
スキー客を受け入れるだけの余裕を感じました。

露天風呂は白樺の木を眺めながら入れるので、自然に囲まれたリラックス空間です。
タヌキが頻繁に現れるようなので、そのときはそっと内湯に避難しましょう（笑）

脱衣所のロッカーは市営プールのような雰囲気がありますが、100円硬貨が不要なのは助かります。

入浴に必要なアメニティも揃っており、タオルさえ持参すれば入浴可能なのは嬉しいポイント。

食事処はありませんが、売店でソフトクリームとコーヒー、ビールが注文できます。

運行期間が限られていますが、安比高原駅、ホテル、温泉、コンビニを回るエリアシャトルバスがあります。詳しくはホームページをご覧ください。

まとめ

「安比高原 白樺の湯」は、広々とした浴室と白樺ビューの露天風呂が魅力の温泉施設です。

古めではありますが清掃が行き届いており、快適に利用できます。混雑するスキーシーズンでも余裕をもって楽しめる広さは大きなポイント。

手ぶらでも入れるアメニティ充実度や100円不要のロッカーなど、ちょっとした配慮も嬉しいです。

旅先や近場で、自然を感じながらリラックスしたい方におすすめの温泉です。

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