スキンケア 【お湯シャン】完全お湯シャンへの道 完全解説！
やってみたいけどどうしていいかわからない、一度失敗したけどまたチャレンジしたいという方必見！脱シャンプーへの流れ、つまずきやすいポイントとその解決方法も紹介。様々な問題にぶつかりながらやっとたどり着いた私の完全お湯シャンへの道！きっと皆さんの力になれると思います。最後までご覧ください。
2024-03
スキンケア 
スキンケア 【肌断食 詳細】お肌を根本から改善！『しないスキンケア』の失敗しない方法
肌トラブルの一番の原因は、「お肌本来の力が弱まっていること」ではないでしょうか。肌を鍛え、バリア機能が正常になれば、そう簡単に肌は荒れません。繰り返す肌荒れや酒さに悩んでいる方必見！肌を根本から改善する方法を紹介しています。
スキンケア 安くて簡単！マグネシウム化粧水でしつこいブツブツを撃退！
酒さの悩みの一つ、繰り返すブツブツ。どんな化粧水を使っても改善しなかった炎症が、マグネシウム化粧水で改善！スーパーで売っている商品で手作りできる、安くて簡単な化粧水をぜひ試してください！
スキンケア 酒さを治すためにして良かったこと『しないスキンケア』
化粧水や薬に頼らない！肌の再生力を高め、自分の力で治す方法です。酒さだけではなく、肌荒れに悩んでいる方にもおすすめの方法です。
食事 酒さを治すためにして良かったこと・良くなかったこと（食事編）
酒さを治すためには、食生活の改善が一番の近道です。腸内環境を整え、免疫機能を正常化させることで、症状を抑えることができます。薬や化粧水に頼らずに症状改善に成功した私の体験談です。
食事 体調改善の第一歩は「摂らない」
腸内環境を乱す原因となる食品を摂らないことで、酒さだけではなく体調不良も改善するかもしれません。まずは自分に合わない食品が何かを調べるところから始めましょう。