酒さの原因を振り返る 酒さになる前に気づきたかったこと｜原因を振り返る【まとめ】
酒さになる前の生活を振り返り、見逃していた初期サイン・発症前の生活習慣・悪化要因との向き合い方を3つのテーマでまとめました。今、体に違和感がある方にも読んでほしい内容です。
酒さ
酒さの原因を振り返る 
心と体のセルフケア 心と体を整えるセルフケアまとめ
酒さは肌の症状だけど、気持ちの浮き沈みも肌の調子も腸内環境でつながっていると気づきました。睡眠・運動・ストレスケアの生活習慣と、酒さと向き合ってきた気持ちの記録をまとめてご紹介します。
心と向き合う 子どもへの説明・子どもとの向き合い方
酒さの症状が出たとき、息子にどう説明し、食事改善にどう巻き込んだか。朝ごはん戦争から今の関係まで、正直な体験談をまとめました
お気に入りのアイテム 酒さを隠すためのマスク｜お気に入りの一枚
※記事内に商品のプロモーションが含まれています酒さの症状が出ていた頃、マスクは毎日のように使うものでした。かゆみが出たことはなかったのですが、素材によって使い心地はまったく違いました。今日は、当時試行錯誤して見つけた、お気に入りのマスクにつ...
心と向き合う 酒さと写真｜撮られるのが怖かった私が変わるまで
酒さの症状が出てから、写真が苦手になった私。証明写真の乗り切り方や、撮る側にまわって気づいたこと、今も残る苦手意識まで、正直に振り返ります。
しないスキンケアの基本 しないスキンケアを続けて変わったこと｜肌と暮らしの振り返り
酒さ改善のために始めた「しないスキンケア」。肌が強くなり、お金も時間もかからなくなった一方、慣れるまでは乾燥との戦いでした。肌と暮らしの変化を振り返ります。
心と向き合う 酒さで一番つらかった時期｜「一生治らないかも」と思っていた私へ
皮膚科で完治は難しいと言われ、悪化する一方だった日々。マスクだけが救いだった時期を経て、肌断食に出会うまでの心境の変化と、あの頃の自分に伝えたいことをまとめました。
香りのある暮らし 芳香剤をやめた理由｜エッセンシャルオイルに変えて気づいたこと
トイレの芳香剤とファブリーズをやめ、エッセンシャルオイルに変えました。香りが脳に作用する仕組みや香害のリスク、素焼きストーンの使い方、庭のハーブの楽しみ方までまとめました。
ナチュラルクリーニング 専用洗剤じゃなくても十分きれいになる｜クエン酸と重曹の掃除習慣
専用洗剤をやめて、クエン酸・重曹・過炭酸ナトリウムで掃除しています。トイレや浴室の使い方、重曹風呂の活用法、塩素系と混ぜてはいけない注意点までまとめました。
香りのある暮らし 香害と柔軟剤｜においでごまかさない洗濯にたどり着くまで
柔軟剤をやめて分かった、においの正体とは。無添加洗剤の落とし穴やクエン酸と精油の自作レシピ、反抗期の息子の反応まで、香害対策のリアルをまとめました。