心と向き合う 酒さって完治する？私の“今”と心の持ち方
酒さと診断された筆者が、スキンケア・食事・心の持ち方から症状を整えてきた体験談。治すことだけがゴールじゃないという気づきも。
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心と向き合う 酒さに肌断食は効いた？皮膚科をやめて2年、赤みとブツブツが落ち着くまで
酒さで皮膚科をやめ、肌断食に切り替えた私の実体験。乾燥・皮むけ・停滞期を経て、赤みとブツブツが2年で落ち着くまでの変化を、時系列で正直にまとめました。
お気に入りのアイテム 酒さ・敏感肌のヘアカラーは？私が白髪染めにヘナを選んだ理由
ヘアカラー剤でかぶれるようになった私が、白髪染めにたどり着いたのが100％ヘナ。酒さ・敏感肌でも試しやすい理由と、染め方・仕上がり・注意点まで実体験でまとめました。
ナチュラルクリーニング 塩素を除去してお風呂を本当のリラックスタイムにする方法
その肌荒れ、お風呂の塩素が原因かもしれません。タンパク質を溶かす作用がある塩素を除去する方法や簡単に温泉のようなワンランク上のお湯を作るヒントをご紹介します。お湯シャンしている方は特に塩素対策は必須です！
しないスキンケアの基本 安くて簡単！マグネシウム化粧水の作り方｜分量・混ぜ方・顔への使い方まで
酒さのブツブツに悩んだ私が作っていたマグネシウム化粧水（にがり化粧水）の作り方。水とにがりの分量・混ぜ方・顔への使い方・保存まで、実体験で解説します。
肌を育てるケア 肌断食のやり方｜酒さを治すためにして良かった『しないスキンケア』
肌断食のやり方を、お湯洗い・お湯シャン・ノー化粧水など具体的に解説。酒さ改善のために試した『しないスキンケア』の実践方法を体験談でお伝えします。
基本・調味料 酒さを治すためにして良かったこと・良くなかったこと（食事編）
酒さを治すためには、食生活の改善が一番の近道です。腸内環境を整え、免疫機能を正常化させることで、症状を抑えることができます。薬や化粧水に頼らずに症状改善に成功した私の体験談です。