心と体の回復記録 酒さからノーメイクへ──やってよかった・やらなきゃよかった正直な振り返り 酒さと向き合いノーメイクで外出できるようになった道のりを正直に振り返ります。しないスキンケア・お湯シャン・油の見直しなどやってよかったこと、化粧水の散財・完璧主義によるストレスなど失敗談もすべて公開。 2026.04.15 心と体の回復記録
心と体の回復記録 酒さになる前の私がやっていたこと──今なら全部NGだとわかる 酒さと診断される前、私は「肌にいいはず」のスキンケアを十数年続け、添加物まみれの食事を当たり前にしていました。気づかずにやっていた3つのNG行動を正直に振り返ります。 2026.04.13 心と体の回復記録