食で整える 塩こうじで腸活|手作りにはヨーグルトメーカー(ヨーグルティア)がおすすめな理由【酒さ改善】 ヨーグルトメーカーを16年使い続けている筆者が、塩こうじ・甘麹の作り方と腸活効果を解説。消毒から発酵までの手順、卵・お肉への活用法、最新ヨーグルティアSの情報もご紹介します。 2026.06.19 おすすめ愛用品食で整える