心と体の回復記録 酒さとホルモンバランス|食事改善で肌が変わった話 生理前の肌のくすみやごわつきは女性ホルモンの影響。酒さの症状が重いと分かりにくくなりますが、改善後は変化を実感。婦人科での検査結果や、食事で整えて感じた変化も紹介します。 2026.07.08 心と体の回復記録