腸脳相関

酒さはストレスで悪化します。コルチゾールによる血管拡張・炎症、ストレスが腸内環境を乱すしくみを解説。気分転換だけでは足りないストレスケアの考え方と、入浴・ヨガの習慣を体験談とともにお伝えします。