肌を育てるケア お湯洗いの基本｜温度・回数・手順を丁寧に解説
お湯洗いって具体的にどうやるの？温度・回数・タオルの使い方など5つのポイントで丁寧に解説します。体のお湯洗いとの違いや、顔の回復に時間がかかる理由も合わせてお伝えします。
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肌を育てるケア お湯洗いをする理由｜洗顔料をやめると肌はどう変わるか
「洗顔料で洗うのが当たり前」だと思っていた私が、お湯洗いを選んだ理由と、続けた先に起きた肌の変化をお伝えします。タモリさん・福山雅治さんも実践するお湯洗い。最初は「これ無理かも」と思った経験も含め、正直に書きました。
肌を育てるケア なぜ私はスキンケアをやめたのか──しないスキンケアを選んだ理由
化粧水、オイル、皮膚科の薬……何年も試し続けても良くならなかった酒さ。「つけてダメならやめてみるか」と始めたしないスキンケアが、肌を変えるきっかけになりました。選んだ理由とそこに至るまでの経緯をお話しします。
心と体の回復記録 【体験談】16時間断食、肌にいいって本当？数ヶ月やってみた結果…
16時間断食を半年間実践した私の体験談。肌トラブルの改善を期待しましたが結果は？ケトン体やオートファジーの真実も含め、リアルなメリット・デメリットを正直に紹介します。
肌を育てるケア シャンプーやめたいけどやめられない？お湯シャン生活の私が伝えたいこと
シャンプーをやめたいけど不安で続けられないあなたへ。お湯シャン生活を続ける私が、メリット・デメリットや成功のコツ、本音をわかりやすく伝えます。
肌を育てるケア 「塗る」より「育てる」へ。肌の力を引き出す暮らし方【実践まとめ】
化粧品に頼らず、肌が本来の力を取り戻す方法をまとめました。肌断食・お湯シャン・ナチュラルケアで、肌と心を整えたい方に。
心と体の回復記録 酒さって完治する？私の“今”と心の持ち方
酒さと診断された筆者が、スキンケア・食事・心の持ち方から症状を整えてきた体験談。治すことだけがゴールじゃないという気づきも。
心と体の回復記録 酒さで皮膚科をやめた理由｜治らない赤ら顔に効いた“しないスキンケア”とは？
酒さで皮膚科に通い続けた私が「薬では根本的に治らない」と気づき、肌断食を始めた実体験を紹介します。
肌を育てるケア 安くて簡単！マグネシウム化粧水でしつこいブツブツを撃退！
酒さの悩みの一つ、繰り返すブツブツ。どんな化粧水を使っても改善しなかった炎症が、マグネシウム化粧水で改善！スーパーで売っている商品で手作りできる、安くて簡単な化粧水をぜひ試してください！
肌を育てるケア 酒さを治すためにして良かったこと『しないスキンケア』
化粧水や薬に頼らない！肌の再生力を高め、自分の力で治す方法です。酒さだけではなく、肌荒れに悩んでいる方にもおすすめの方法です。