お気に入りスポット ドライブ途中に立ち寄りたい！長野発スーパー「ツルヤ」が健康志向にうれしい理由
ドライブ好きの私が群馬で偶然見つけた長野発スーパー「ツルヤ」。酒さをきっかけに食事を見直している私が実際に買ったものを正直にご紹介。ノースカラーズ商品が充実で、無添加派にも嬉しいスーパーです。
生活習慣
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食で整える 【栄養シリーズ④】ビタミンDは、免疫を整える「日光のビタミン」だった
ビタミンDと免疫・肌の関係を、酒さ改善の体験をもとにわかりやすく解説。不足サインや食材、日光との付き合い方、D3＋K2サプリの選び方まで。食事が基本、ゆるく続けるヒントをお届けします。
心と向き合う 「まずはやってみる」で変わる。健康への一歩は“素直な実践”から
健康や美容の改善は、情報を集めるより「まず試してみる」ことが大切。完璧を目指さなくても、素直にやってみるだけで体と心は少しずつ変わります。今日からできる小さな一歩を紹介します。
ナチュラルクリーニング ドラム式を手放して、縦型洗濯機に。過炭酸ナトリウムのシンプル洗濯が、もっとラクになった話
ドラム式から縦型洗濯機へ。肌にやさしい洗濯を求めて選んだ理由や、過炭酸ナトリウムを活かした洗濯法、実感したメリットを紹介します。
基本・調味料 鍋の素、専用タレはもういらない!?健康的でおいしいタレは手作りできる！
市販のタレには添加物や人工甘味料が入っているものが多く、添加物などを避けている方にとっては大きな問題です。ここでは、料理が苦手な方でも簡単に作れるタレを紹介します。美味しく楽しみながら健康的な体を手に入れましょう！
お気に入りのアイテム 酒さ・敏感肌のヘアカラーは？私が白髪染めにヘナを選んだ理由
ヘアカラー剤でかぶれるようになった私が、白髪染めにたどり着いたのが100％ヘナ。酒さ・敏感肌でも試しやすい理由と、染め方・仕上がり・注意点まで実体験でまとめました。
ナチュラルクリーニング 塩素を除去してお風呂を本当のリラックスタイムにする方法
その肌荒れ、お風呂の塩素が原因かもしれません。タンパク質を溶かす作用がある塩素を除去する方法や簡単に温泉のようなワンランク上のお湯を作るヒントをご紹介します。お湯シャンしている方は特に塩素対策は必須です！