酒さ改善のケアとして様々なスキンケア商品が発売されていますが、「悪化してしまった」、「改善する様子がない」等、なかなか自分に合う商品に出会えず悩んでいる方も多いのではないでしょうか。
酒さになる前の肌に戻りたい・・・。そう思っている方、前の肌よりももっと良い肌になれるとしたらどうですか？
みなさんと同じように悩んでいた私がたどりついた“しないスキンケア”。
この方法で私の肌は生まれ変わり、酒さになる前よりもきれいな状態になりました。
慣れるまでに時間はかかりますが、ぜひ試してほしいスキンケアです。
『しないスキンケア』にたどり着くまで
酒さと診断されて最初に見直したのが、毎日使っている化粧水でした。
赤みやぶつぶつを少しでも改善するために、オーガニックのお高い化粧水からアトピー向けの低刺激のものまで、散々調べて、いろいろと試しました。
残念なことに、どれも悪化することはありませんでしたが改善することもなく、肌は変化なし。新しい商品を試すたびに、期待から絶望へ気分が急降下し、まるでジェットコースターのようでした。
お金も時間もかかりすっかり疲れ切ってしまったときに、『しないスキンケア』と出会ったのです。
『しないスキンケア』って何？
一般的にされているスキンケア（洗顔フォームでの洗顔、化粧水やオイル等での保湿）をしないスキンケア。
クリームやオイルを使う“足し算”のケアではなく“引き算”のケアです。
今まで化粧水をたっぷり使って甘やかした肌を鍛えなおし、肌本来の力で潤いがキープできるように導く。
化粧水が合わないのなら、使わなければ良いのです。
常識からかけ離れた考えですが、これが私には合っていました。
現在も続けている『しないスキンケア』を紹介します。
適度な油分を残す洗顔法
ここでのポイントは油分を必要以上に落とさないことです。そのための洗顔方法です。
お湯洗い
石鹸や洗顔フォームを使わず、お湯だけで洗います。
お湯といっても顔を洗うときは必ず38度くらいのぬるま湯で。思ったよりも冷たく感じます。
両手ですくったぬるま湯を顔にそっと当てるようなイメージで、とにかく優しく。
30回ほどお湯洗いすると、余計な油分だけ落ちます。
お湯シャン
シャンプー・リンスは使わず、お湯だけで洗います。
できれば38度くらいが良いですが、冬は寒いです。
温度によって油分の落ちが違うので、季節や状態によって調整します。
洗髪前にブラシでよくとかし、ぬるま湯を浴びながら指の腹で頭皮をマッサージするように優しく洗います。
シャンプーと違って一瞬で汚れが取れないので、１分半くらい（結構長く感じる）はまんべんなくマッサージしながら洗います。
肌の力を復活させる肌断食
『しないスキンケア』の一番大事なところです。
お肌に何もつけません。
化粧水、クリーム、オイル、日焼け止めはもちろん、メイクもしません。
油分のコントロールができるようになるまで時間がかかりますが、ここを乗り越えられたら化粧水が合わない問題とはおさらばです。
ノーメイク
メイクをすることのデメリットは、メイク落としで顔をこすること、化粧品等が肌に合わない可能性があることです。そのデメリットを回避するために化粧はしません。
日焼け止めも塗りませんので、帽子や日傘で直射日光を浴びないように気を付けます。
また、お湯で落ちるファンデーションも試しましたが、優しいお湯洗いでは落ちませんでした。
ノー化粧水
洗顔後、何もつけません。自力で油分が出るのを待ちます。
油分のコントロールができるようになるまで時間がかかります。
それまではヒリヒリしたり、粉が吹いたり、不快な状態も続きます。
一番つらい時だと思いますが、大丈夫。１日１日良くなっていきます。
それでも何かつけたい方へオススメ
『しないスキンケア』で一番大変なのは、油分のコントロールができるようになるまでに時間がかかるということです。
絶対に何かつけたくなります。が、そこは我慢です。
あくまでベースは何もつけません。
その上で、肌改善に役立ったものを紹介します。
マグネシウムクリーム
マグネシウムは体のありとあらゆる生化学反応に使われるミネラルで、肌の改善に必要不可欠です。経皮吸収でミネラル補給ができ、さらには保湿力もあるので冬の乾燥がつらい時期におすすめです。
マグネシウム化粧水
簡単に手作りできます。保湿はできませんが、ブツブツができてしまったときに役立ちます。
作り方、使い方については安くて簡単！マグネシウム化粧水でしつこいブツブツを撃退！をどうぞ。
まとめ：自分の力を信じてまずは一歩進んでみよう！
化粧水が合わない、何をつけても良くならない。そう悩んでいる方にはぜひ試してほしい『しないスキンケア』。
お湯洗い、お湯シャン、肌断食・・・。
自分のものにするのに時間はかかりますが、試す価値は十分あります。
このケアを始めてから、何もつけなくてもふんわり柔らかい肌になり、酒さになる前よりも肌の状態が良くなりました。
また、毎日の身支度に時間がかからなくなり、旅行の荷物も減るなど、別の面でも良い事がありました。
“今日の一歩が将来の肌を作る”
常識破りなケアですが、一緒に実践してきれいな肌を取り戻しましょう！
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